Viele Menschen leiden heute unter Rückenbeschwerden - Beschwerden die auf Fehlbelastungen der Wirbelsäule zurückzuführen sind. Einer der Gründe in diesem Zusammenhang ist auch Bewegungsmangel. Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. In der Krankengymnastik - Praxis werden zwar spezielle Übungen dem Patienten gezeigt, die aber von den wenigsten Personen zu Hause wiederholt werden. Nach kurzer Zeit geraten die Übungen wieder ganz in Vergessenheit.

Aus diesem Grund startete der Turnverein Elsenfeld am Dienstag, 12.5.1992, mit einem Wirbelsäulengymnastik - Training. Zu diesem Training kamen 36 Personen, die regelmäßig oder sporadisch teilnahmen, um ihr Wissen immer wieder zu erneuern.
Übungsleiter waren Harald Döhla (ein Jahr) und Klaus Ballmann.

In Zusammenarbeit mit der Barmer Krankenkasse wurden ab 28.9.1993, die ersten Wirbelsäulengymnastik - Kurse angeboten. Leitung Katharina Kehlenbach und Sonja Imhof. Gleich danach übernahm bis 19.11.1996, Fr. Paula Weiß und dann bis 15.6.1999, Fr Manuela Orth die Kursleitung. Seit 21.9.1999, sitzt Frau Margeritha Fuchs am Ruder.
Mittlerweile konnten wir diese auf sechs Rückenschul - Kurse ausbauen. Ab Dezember 1994 kam eine weitere Wirbelsäulengymnastik - Trainingsstunde mittwochs um 19.00 Uhr dazu, diese wird zumeist von älteren Teilnehmern ab 50 Jahre besucht. Während die Personen dienstags (um 20.00 Uhr) unter 50 Jahre sind, diese Tatsache dürfte am Trainingsbeginn liegen.

Mit dem Osteoporosegymnastik - Kurs begannen wir am 28.6.1995. Daran nehmen auch zwei Männer teil. Osteoporose zählt zu den Knochenerkrankungen und bedeutet schleichender Knochenschwund. Das heißt, der Knochen verliert an Masse bzw. an Dichte und seine innere Struktur lockert sich auf. Als Folge vermindert sich die Stabilität des Knochens, so dass bereits geringe Gewalteinwirkungen, wie ein Sturz aus dem Stehen zu einem Knochenbruch führen kann. Zum Aufbau des Knochens benötigt der Körper eine gesunde Ernährung, vor allem eine ausreichende Zufuhr von Kalzium im richtigen Verhältnis zu den übrigen Nährstoffen und regelmäßige Bewegung bzw. Gymnastik zum Muskelaufbau. Die Kursleitung hat Frau Gundula Genenger.

Zwei Yoga - Kurse wurden am 2.2.1998, in unserem Programm installiert. Yoga - Stellungen wirken auf die Wirbelsäule, die Muskeln, die Blutgefäße, die Bänder und Gelenke. Ein weiterer Bestandteil ist die Atmung. Durch den gleichmäßigen Atemrhythmus mit Schwerpunkt auf der Bauchatmung wird vor allem das vegetative Nervensystem, das unabhängig von willentlicher Beeinflussung arbeitet, positiv beeinflusst. Inzwischen wurde das Angebot auf 5 Yoga - Kurse erweitert (zwei für Anfänger, zwei für Geübte und einen Kurs für Fortgeschrittene).
Kursleiterin bis 4.4.2001, Nada Riegel, danach übernahm Heidi Tetzel die Leitung.

Walking, das belegen wissenschaftliche Untersuchungen ebenso wie vielfältige Erfahrungen, ist eine gesundheitsförderliche und von allen Menschen zu betreibende sportliche Aktivität. Zum Schnuppern kamen am
6.7.1998, 22 Personen an die Elsava Turnhalle. Es stehen vier Termine pro Woche zum Walken zur Verfügung und auch Nordic Walking ist möglich.
Übungsleiter sind Dietmar Jurczyk und Klaus Ballmann.

Die Nachfrage nach Beckenbodengymnastik war gering, nur an einigen Kursen nahmen genügend Frauen daran teil. Start war am 2.11.1998.

Wir haben auch Rückbildungs- und Rollstuhlgymnastik Kurse in der Presse veröffentlicht. Es hatten sich aber zu wenige Personen angemeldet, daher konnten diese nicht statt finden. Aquagymnastik- und Aquajogging - Kurse wurden von der Gemeindeverwaltung blockiert, da sie auch Kurse anbieten.

Fit-for-ever wird in Kursform ab dem 21.9.1999, angeboten. Konditionstraining, Kreislauftraining, Kräftigungsübungen, Zirkeltraining, lockeres Joggen, Bewegungen im Raum und am Boden und dies alles begleitet durch flotte Musik. Ein kleines Spiel zwischendurch und Entspannung zum Ausklingen beinhaltet Fit-for-ever (Cardio - Fit).
Kursleiterin Margeritha Fuchs.

Am 30.4.2001, wurde Power Frau - Power Mann noch in die Abteilung integriert. Fitness und Körperbewußtsein spielt zunehmend eine wichtige Rolle. Dieses Training ist ein Allroundprogramm wir spielen z.B. Basketball, Handball, Volleyball, auch Schwimmen und Gymnastik gehört dazu. Es soll motivieren, etwas für die Fitness zu tun (Cardio - Fit). Übungsleiter Peter Alsdorf und Klaus Ballmann.

Relativ neu ist der Kurs Rhythmik für Erwachsene. Mit viel Spaß schulen wir die Körperwahrnehmung, beleben, lockern und stärken den Bewegungsapparat durch ganzheitliches sanftes Training. Unterstützt durch Musik und verschiedene Materialien stellt sich spielerisch ein neues körperliches Wohlbefinden ein, die Balance zwischen Spannung und Entspannung. Mit diesem Kurs begannen wir am Donnerstag, 17.10.2002.
Kursleiterin Claudia Oberle-Wiesli.

Neu ist der Kurs "Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining im Kraftraum" der Untermain - Halle. Der erste Kurs begann am Mittwoch, 22.9.2004. Das Training sollte langfristig, möglichst jahrelang durchgeführt werden. Wobei sich die Trainingsbelastung immer an den individuellen Zielen und an der Belastungsverträglichkeit orientiert.
Ziel ist es sich ein optimales persönliches Kraftausdauerniveau zu erarbeiten und zu erhalten.
Kursleiterin Margeritha Fuchs.

Mit dem Kurs Pilates starteten wir am Donnerstag,13.1.2005, im Pfarrheim "St. Gertraud". Konzentriert ausgeführte Bewegungen, verbunden mit einer speziellen Atmung bilden die Grundlage. Ausgewogene Dehn- und Kräftigungsübungen fördern die körperliche Fitness.
Kursleiterin Margeritha Fuchs.

Schon in den Jahren 1997/1998 erhielten wir vom DTB das Prädikat "Pluspunkt Gesundheit" und 2000 zusätzlich das Qualitätssiegel "Sport pro Gesundheit". Die Kurs- und Übungsleiter sind qualifizierte Fachkräfte, Dipl. Ggymnastik- und Rückenschullehrer, Krankengymnastin und Yoga-Lehrerin, sowie Übungsleiter mit "P" Schein.

Beim Wettbewerb "Der Gesundheitsclub im Sportverein" war die Abteilung im Jahr 2000 einer der Preisträger und der einzige Verein Unterfrankens, der diese Auszeichnung erhielt. Die Urkunde bekamen wir von Prof. Peter Kapustin in Fürth überreicht.

An der Landkreissportlerehrung "Tag des Sports" im Jahr 2000 beteiligten wir uns mit ca. 120 Personen. Die Kursteilnehmer zeigten einige Übungen mit dem Holzstab aus dem Kursprogramm und die Wirbelsäulengymnastik-Gruppe verschiedene Möglichkeiten zum Aufwärmen mit dem Ball und das Roboterspiel sowie Übungen aus dem Training mit dem Thera-Band, Pezzi-, Tennis-und Gymnastikball sowie Luftballon.

Mit den ortsansässigen Ärzten, Orthopäden und Krankkassen bestehen Kooperationen.

Bisher wurden vier Vortragsabende mit den Themen Wirbelsäule, Zilgrei, Gesunde Ernährung und Abnehmen veranstaltet. Aus Anlass "10 Jahre Wirbelsäulengymnastik" wurde außerdem eine Fotoausstellung mit Bildern aus dem Training und von den verschiedenen Veranstaltungen gezeigt.

In der Tagespresse, Amtsblatt und mit Plakaten werden die Kurstermine bekannt gegeben. Auch in der Vereinszeitschrift "Wir" veröffentlichen wir regelmäßig verschiedene Berichte z.B. die Rückenschulregeln, Operations-
möglichkeiten der Wirbelsäule, Risikofaktoren der Osteoporose, Berechnung von Kalorienbedarf, Kochrezepte usw.

Abteilung Gesundheitssport
Im März 2001 wurde die Abt. Gesundheitssport gegründet, die erste Abteilungsversammlung war am 19.3.2001. Zum Abteilungsleiter wurde Klaus Ballmann gewählt.
In der Abteilung Gesundheitssport beteiligen sich insgesamt ca. 360 Personen am Sportgeschehen.

Aber nicht nur Gymnastik kann in der Abteilung betrieben werden, wir treffen uns auch zum Schwimm-, Kegel-, Wein- und Grillabend und unternehmen Abendwanderungen, 2-Tages Wanderung, Fahrradtour, Schnaps- und Bierprobe, nahmen an einem "Brot-Seminar" teil, besuchten das "Aktuelle Sportstudio" und organisieren Wellness-Wochenenden und Saunaabende.