„Cardio – Fit“   (Power Frau – Power Mann)

Fitness und Körperbewusstsein spielt zunehmend eine wichtige Rolle. Die Teilnehmer sollen Ihre körperliche Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit mit diesem gesundheitsorientierten Fitness - Training kennen lernen, sowie durch Spaß und Freude an der Bewegung das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Das Training beinhaltet Aufwärmen, Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, Koordination und Ausdauertraining.
Es ist ein Allroundprogramm, wir spielen z.B. auch Basketball, Hockey, Indiaca, Volleyball, Fußball, Handball, Korbball usw..

Dieses Training soll motivieren etwas für die eigene Fitness zu tun.