Irgendwie und irgendwann war jeder schon einmal von Rückenschmerzen betroffen, für viele Menschen sind sie fast schon zur Selbstverständlichkeit geworden. Viele von uns haben eine falsche Körperhaltung im Alltag und Beruf: Inaktives sitzen am Schreibtisch, einseitige Tätigkeit in der Fabrik, falsche Körperhaltung bei der Arbeit und zu Hause. Auch falsches sitzen im Fernsehsessel führt zu starken Druckbelastungen der Wirbelsäule und zum Verschleiß der Bandscheibe.

Die Wirbelsäulengymnastik hat einerseits das Ziel, die gesunde Muskulatur funktionsfähig zu erhalten. Liegen schon Funktionsstörungen vor, hat sie das Ziel, an den betreffenden Stellen die Muskulatur zu dehnen und zu lockern bzw. zu kräftigen, um so die Wirbelsäule wieder zu entlasten.